霜降,是高州秋日最后一个节气 然而在广东 随着冷空气来袭 才有了初秋的氛围感 近日,“悲秋综合征”上了热搜 自古逢秋悲寂寥 不少网友的香蕉心情也随之起了变化 “心情似乎跌倒了谷底” “看谁都烦躁,工作也提不起劲” “这风一吹,说拜人都emo了” …… 《黄帝内经》说:“逆秋气,则太阴不收,综合征根肺气焦满。高州”何谓“逆秋气”?言下之意就是香蕉没有顺应秋天万物收敛的自然规律,神志不安,说拜忧愁过度。秋季是抑郁症等“情绪病”的高发季节,但“悲秋综合征,在医学上其实并没有明确的概念,更多的是一种综合症状的描述,它指的是一种情绪障碍,通常在秋季发生。 在水果世界中,香蕉素有“快乐水果”之称,用香蕉对抗“悲秋综合征”再合适不过了。据专家介绍,香蕉中富含碳水化合物,可以很快补充能量;香蕉中富含钾元素,有利于降低神经和肌肉的紧张度;此外,香蕉中含生物胺类,生物胺类中有种物质叫5-羟色胺,5-羟色胺可以让人感到心情愉悦。 广东高州盛产香蕉,至今已有超过400年香蕉种植历史,是广东四大香蕉优良品种之一。早在上世纪50年代,就已美名远扬,饮誉港澳,远销东欧。高州香蕉果型似一弯新月,皮色蜡黄、皮薄果大,蕉肉嫩滑甜香,爽而不腻,是秋天乃至四季补充“快乐能量”的“超级补给站”。 高州香蕉除了鲜食,还有许多创意做法,一起来看看吧! 减脂早餐 香蕉煎饼 吃饱了才有力气减肥 元气满满的香蕉鸡蛋饼 甜香软糯,蕉香浓郁 给你一早好心情 (来源:博主@圆子厨房) 奶茶替代品 暖心香蕉热饮 香蕉可可燕麦露 香蕉黑咖啡奶昔 香蕉牛奶玉米汁 风味各有千秋 温暖你一整个秋天 (来源:博主@姚早早) 三点三下午茶 香蕉烤蛋奶 空气炸锅里 软滑的香蕉 与香浓的蛋液牛奶相融 在热力的作用下 变成入口即化的蛋奶布丁 (来源:博主@味蕾日记) 创意小甜点 爆浆香蕉吐司卷 香蕉钻进香脆的吐司面包 外焦内软,香甜可口 加班的夜里来一口 解除一天的疲惫与饥饿 (来源:博主@龙帅食堂) 清肠胃小菜 苦瓜酿香蕉 苦瓜+香蕉 意想不到的神奇组合 苦瓜能够清热解毒 香蕉可清热润肠 两者结合 养生最佳拍档 (来源:博主@啵啵厨房记) 悲伤退散神器 巧克力脆皮香蕉 巧克力中含有可可碱 有情绪提升作用 巧克力和香蕉强强联手 瞬间拯救你的低落情绪 (来源:博主@周末时光) 做法简单,口味新奇的香蕉料理,你想吃吗? 赶紧行动起来吧! 【整理】李嘉镓 【来源】南方农村报 |